ニキビケアのサプリメントなら「きらりのおめぐ実」

公開日： 2015/03/23 : 生活習慣・サプリ

市販薬やスキンケアで一時的に治っても、期間がたつと繰り返しできるポツポツしたニキビ。こうしたしつこいニキビを撃退するには、体の内側からキレイになることが大切です。

体の内側からキレイにするには、①適度な運動、②6時間以上の睡眠、③バランスのよい食事が大切になります。運動と睡眠については、仕事やプライベートが忙しくて難しい場合もありますが、「バランスのよい食事」は今日からでもできる、ニキビ改善方法です。

健康な肌を作るのはバランスのとれた栄養

毎日の食事から得られる栄養によって、私たちの肌は作られます。食事で必要な栄養素が足りなければ、肌の修復もおこなわれませんし、結果的にシミやシワ、ニキビができやすい不健康な肌になってしまいます。

ニキビを治す場合に効果のあるビタミンは以下のものが有名です。

詳細な1日の摂取量目安は農林水産省サイトに掲載されています。

これらのビタミンを取る目安として、成人の場合は１日350gの野菜を食べる必要があります。野菜中心の料理を5皿程度になります。注意点として、ビタミンA・Eは脂溶性ビタミンといい、摂りすぎると害になるビタミンです。ですので1種類の野菜に偏らず、たくさんの種類を食べることが大切です。

ポイントをまとめると、

これが美肌を作る健康食となります。とはいえ、丼いっぱいの野菜を毎日食べるのは大変なことです。そこで便利なのがサプリメントです。

サプリメント

「忙しくて野菜料理が作れない」「野菜をたくさん食べたくない」「手っ取り早くバランスのよい栄養素を摂りたい」そんな人に、サプリメントはぴったりです。

あらかじめ、バランスよくビタミンやミネラルが配合されているので、決まった量を毎日飲めば良い、という手軽さが人気の理由です。

サプリメントの効果は、ひとにより様々ですが、肌への効果を期待する場合は、1ヶ月は続けた方がよいでしょう。顔の皮膚の新陳代謝は約28日間ですので、サプリメントによって、バランスの取れた栄養を摂りはじめて、1ヶ月後には、効果を実感できるはずです。

きらりのおめぐ実は、肌に必要なビタミンB2・B6、ビタミンC、ビタミンEがバランスよく配合されています。3粒で1日に必要なビタミンのほとんどが摂取できます。

ビタミンC：80mg/3粒
ビタミンE：8mg/3粒
ビタミンB6：２mg/3粒
ビタミンB2：1.1mg/3粒

レバーやニンジンなどに多く含まれるビタミンAに関しては、他の食品から摂取する必要はありますが、ニキビ専用のサプリだけあって、ビタミンバランスが考えられています。ビフィズス菌、オリゴ糖、食物繊維といった腸の働きをよくする成分もはいっているので、便秘気味の人にも相性がよいサプリです。

いままでサプリメントを飲んだことがない方は、キャンペーン中の今のうちに1ヶ月トライアルしてみてはいかがでしょうか。

いまなら初回限定で約64％OFFの1,980円で購入できます。1日3粒を続けるだけで、1日に必要なビタミンのほとんどが摂れて肌が健康的になるサプリメント！食物繊維やビフィズス菌など腸にいい成分も豊富で便秘ぎみのひとにもオススメです。